Vuelta al cole, al trabajo, a la rutina, a la dieta mediterránea. Fuera excesos, pedacitos dulces a todas horas y picar sin hambre. Supongo que es algo que nos pasa a todos, independientemente de que la báscula te acuse o no de la buena vida que te has dado estos últimos días.
Para ello, la propuesta de hoy es muy rápida y sana: pescados, arroz y tinta de calamar. En casa, ya hace años que preparo el arroz negro porque es un manera estupenda de introducir el pescado en la dieta de los niños, sin que lo vean fácilmente. Y para los mayores, supone una delicia, sobre todo si se acompaña de unas cucharadas de salsa ali-oli, que le da un toque muy característico.
Éste, en concreto, no lleva la preparación extensa de un buen fumet, pero su resultado es espectacular. Este arroz negro está preparado con agua de mar, un producto que acabo de descubrir por casualidad. Se trata de un envase de 3 litros que da un gusto estupendo al arroz, aportando la sal perfecta y una gran cantidad de nutrientes esenciales de manera natural. Además, realza todos los matices de los alimentos usados en la receta. Y para aquellos que tengan que vigilar la hipertensión, ayuda a controlar sus cifras tensionales. Así que todo son ventajas.
Si no tienes agua de mar, sustituye la cantidad de agua y agua de mar por caldo de pescado o un fumet hecho en casa con la cabeza de las gambas.
Ingredientes (6-8 personas)
- 1 pimiento rojo grande
- 1 cebolla grande
- Un par de ajos picados
- Aceite de oliva
- 70 ml de tomate triturado
- Perejil picado
- 2 medallones de merluza fresca en trozos
- 500 g. de calamares
- 250 g. de gambas peladas
- 500 g. de arroz redondo
- 1 litro de agua
- 1/2 litro de agua de mar Mediterránea
- 16 g. de tinta de calamar
Haz un sofrito con un buen chorreón de aceite de oliva con la cebolla y el ajo hasta que estén pochados. A continuación, añade el pimiento rojo en tiras muy finas. Incorpora el tomate frito e integra. Añade el pescado, calamares y gambas y da unas vueltas con una cuchara de madera hasta que estén hechos. A continuación, echa el arroz (sin agua) para freírlo un poco y revuelve. Añade el agua, las bolsitas de tinta de calamar (si consigues tinta fresca en la pescadería, mejor), un poco de perejil picado y deja hervir hasta que se consuma por completo a fuego medio. Una vez acabada, espera unos 10 minutos a que repose el arroz ya sin calor y sirve.
La proporción usada para el arroz y el agua, son 2 de agua dulce y 1 de agua de mar para legumbres, arroz, pasta, vegetales. Esto dependerá también del tipo de arroz que se use, que admita mayor o menor cantidad de agua.
Como ya te he contado en meses anteriores, cada mes recibo en casa una cajita con productos sorpresa de mano de Degustabox, que me ayuda a descubrir productos muy novedosos o incluso algunos que aún no han llegado al mercado. No tiene compromiso de permanecia y te llega puntualmente sin retrasos a fin de mes. Si estás interesado en probarla, mis lectores tienen el privilegio de recibir la primera cajita a 9,99 (envio incluido) en lugar de 14.99 euros. Si te interesa, sólo tienes que meter el código HAXK4 al hacer tu pedido. Te dejo una muestra de los productos de Diciembre.
ADEMÁS, Degustabox ha querido compartir con el blog y sus seguidores una caja totalmente gratis (envío incluido) para los que participen en este sorteo rápido que empieza aquí y ahora. Si quieres ser uno de los afortunados de la nuevas sorpresas que incluirá la caja de Enero, sigue las bases de participación y ¡mucha suerte!
Requisitos
- Sólo para residentes en península.
- Da «me gusta» a la página de facebook de La cuchara de mis recetas
- Comparte el sorteo en facebook de manera pública (para que pueda comprobar que sí lo compartiste)
- Deja un comentario AQUÍ (no en facebook) con tu email o contacto.
- Si no tienes facebook o eres usuario de otra red, déjamelo saber en tu comentario.
Plazo de participación
- Desde hoy viernes 9 de Enero de 2015 al viernes 23 de Enero de 2015. (SORTEO FINALIZADO)
- El ganador será elegido mediante Sortea2 o similar.
- No te preocupes si tu comentario no se publica al momento, tienen que ser aprobados primero por el administrador de la página.
*****
El sorteo ha sido realizado mediante sortea2 a las 8.20 del día 24 de Enero de 2015. Incluyo una captura de pantalla con el nombre de la ganadora. ¡Felicidades, Maria José Rosello ! Si la ganadora no responde en un plazo de 48 horas, volveré a realizar el sorteo. Gracias a todos por vuestra participación y a Degustabox por la cajita.
Muchas gracias por empezar un nuevo año en el blog. Espero encontrarte seguido por aquí. Si te ha gustado esta entrada, ayúdame compartiendo en redes sociales. Nos vemos el próximo viernes.
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Participo, muchas gracias!!
email nuriamg68@hotmail.es
compartido https://www.facebook.com/nuria.maciasg/posts/709943789121653?pnref=story
En FB Vanessa Fernandez
email vane_tgna@hotmail.com
compartido https://www.facebook.com/vanessa.fernandez.5891/posts/10205167730089405?pnref=story
Muy buenas recetas paisana y por supuesto yo tambien participo.
Tiene una pinta deliciosa como todo lo que haces. A ver si tenemos suerte con el sorteo.
Participo.Gracias!!
FB Carolina Roger Manzano
carol.roger@hotmail.com
comparto: https://www.facebook.com/carolina.rogermanzano/posts/907941922557642?pnref=story
Participo!! 629341623
Compartido el sorteo en mi muro. Ese arroz tiene muy buena pinta.
Hola!!! Me ha encantado esta receta. La verdad es que cocino mucho mucho, pero los atroces no son mi fuerte. Está receta parece muy rica…. así que mañana la pruebo!!! Muchas gracias!
Soy almudena .
Mi email es almudena.campos@gmail.com
Feliz año!
A ver si hay suerte!!!
Que rico arroz!!
Me apunto al sorteo.
Un beso
Hola soy Mónica García González en Facebook y mi mail es monicasapachon@yahoo.es
Te sigo desde hace tiempo, ya antes de cambiar de página y me encantan tus propuestas. De varias de ellas ya he podido dar cuenta.
A ver si hay suerte y si me toca la caja, nos das alguna propuesta para estrenarla.
Gracias por todo guapa.
Me encantan vuestras sugerencias
Feliz año, Participo en el sorteo
El otro día comí arroz negro por primera vez y buenísimo.
feliz año!compartido en facebook
marynm_20@hotmail.com
Hola, participo en el sorteo!!! Mi nombre de seguidora en FB es Vanessa Vallejo y mi email por si resulto ganadora es vvl1980@hotmail.com, muchas gracias por el sorteo!!! 😉
Hola guapa¡¡¡¡ Estupendo sorteo,todo genial y claro que me apunto.
Todos los pasos seguidos.
Además te he anunciado en las redes sociales con los siguientes links:
Nick Facebook : Zulema Pontes Vidal, y te he anunciado con el siguiente link: https://www.facebook.com/zulema.pontesvidal/posts/777978132255702?pnref=story
Nick Twitter: @ZulemaPontesVid, y te he anunciado con el siguiente link: https://twitter.com/ZulemaPontesVid/status/553612282144776192
Y también te he anunciado en Google + con el link: https://plus.google.com/u/0/112890527774042129270/posts/gjnBngHMXj5
Muchísima Suerte a todos¡¡¡
Participo, muchas gracias.
en fb Rmaria Camacho
Compartido…. email : romidiciembre@gmail.com
https://www.facebook.com/rmaria.camacho.9/posts/346312832218769?pnref=story
PARTICIPO ESTUPENDO SORTEO :eleonor499@hotmail.com
compartido en facebook_rosa casas lopez
participo y comparto. https://www.facebook.com/nurimari.pc/posts/1528847064046241
email: nurimapcasal@gmail.com
muchas gracias por el sorteo. no t conocia pero m ncanta la pagina.
Me apunto, te dicho en Facebook y acabo de compartirlo.
Me encanta! Tiene una pintaza! Esta semanita cae seguro 🙂
Yo tambien me apunto al sorteo!!
me apunto!!
rbkdtorres(arroba)gmail(punto)com
Gracias Carolina por hacernos más fácil y apetecible esto de cocinar.
Lo comparto.
Gracias Carolina por hacernos más fácil y apetecible esto de cocinar.
Lo comparto. https://www.facebook.com/ramona.macias.16/posts/985685584794720?pnref=story
Me encanta todo lo que haces!!
Ya he compartido y mucha suerte!
Que rico arroz!!! aca se me hace dificil encontrar tinta de calamar, llevo rato con el antojo de hacer una paella negra…..
un beso y mil saludos!
Participo. En FB también soy Dea Volaric.
Me encanta la receta y también el sorteo. Me apunto!
A ver si hay suerte y si me toca la caja, que me gustaría mucho verla en directo je, je.
Participo. En FB soy Aurora Anton. Mi mail es el de este comentario.
Participo!! en fb Silvia Bartolome
Compartido https://www.facebook.com/silvia.bartolome.5/posts/721696814617119?pnref=story
Gracias!!
Tan fantástica receta como todas las que haces y compartes!! Gracias!
Me apunto al sorteo, buena receta por cierto. Mi correo es monicapaola2083@hotmail.com
Como no iba a participar!!!!! sandra.perezperdigon@gmail.com
Participo en Facebook:Carmen Peral Toscano
Me encanta tu página
Me encanta tu página . sararobado@hotmail.com
Uhmmmm me encanta el arroz negro!
Participo. Me localizas en silvia0177@gmail.com
Hola!!! Te descubrí de casualidad a través de una amiga en común hace una semana y me tienes super enganchada!!
lo compartiré en Facebook participo en el sorteo 😉 suerte a todos
Que receta mas rapida! Me la apunto para probarla.
Mareta87@gmail.com
Gracias x compartir tus recetas
Hola, pues claro que me apunto al sorteo..no me había enterado antes.
Un besote y espectacular el plato, las fotos y el contenido que escribes como siempre.
postrecillosruba@gmail.com
Hola! Muchas gracias por el sorteo, me apunto!